Provavelmente
Vamos treinar?
Você decide quando, onde e como vai treinar.
Mais que um ginásio, um novo estilo de vida saudável.
Agora já pode treinar no melhor lugar:
O LUGAR ESCOLHIDO POR SI.
parceria
Vantagens do Gym on the Road
Mais tempo para si
Treine no seu local preferido
Treino personalizado
Treinos 100% presenciais
Seguro e eficiente
Divertido
Flexibilidade de Agendamento
Flexibilidade de pagamento
Gym on the Road – O que é?
Provavelmente,
O 1º GINÁSIO SOBRE RODAS de Portugal.
O Gym on the Road nasce pensando em si que não tem tempo para ir até ao ginásio ou que não gosta de ginásios, que já começou uma rotina de exercícios e parou, que não atingiu os resultados anteriormente definidos, ou mesmo para si que não gosta de treinar ou está cansado de experimentar dietas milagrosas.
Somos uma equipa que levamos até si um estilo de vida mais activo e saudável. Através da prática regular de exercícios físicos e uma alimentação saudável e equilibrada. E o que é melhor: no lugar escolhido por si.
No Gym on the Road você terá acesso ao nosso exclusivo método de treinamento, o M.I.P – Método Integrado-Participativo, no qual, tanto a sua rotina de exercícios físicos quanto a sua alimentação são elaborados directamente consigo. Considerando as suas preferências e todo o seu historial motor (experiências anteriores com o exercício físico). Ou seja: um plano de treino e alimentar que para além de serem à sua medida, também leva a sua assinatura (um treino, de facto, personalizado).
Afinal de contas, você é a pessoa que mais conhece de si.
No Gym on the Road você vai perceber que é possível treinar de maneira segura, eficiente e divertida e que alimentar-se saudavelmente pode ser prazeroso.
Com o Gym on the Road você sentir-se-á mais saudável e activo para desempenhar as suas tarefas diárias com mais disposição e energia.
Professor de Educação Física
Como funciona o Gym on the Road?
O que dizem as pessoas que treinam no Gym on the Road
Treinar com o Gym on the Road permite-me ter o equilíbrio certo entre flexibilidade e rigor no treino físico. A preparação física é uma parte bastante importante da minha vida, não só para suportar o rigor que a competição de automóvel exige mas também para melhorar a saúde física e mental. O treino personalizado que o André desenhou cumpre os meus objetivos, traz variedade à minha rotação habitual de exercícios e garante que consigo ir sempre além do esperado. Há sempre mais uma repetição à nossa espera, mas claro, com boa disposição e um sorriso à mistura!
A ida ao ginásio tinha-se tornado "morosa" e durante o período pandémico eu teria adquirido alguns acessórios que permitiam que fizesse o meu treino funcional no conforto do meu espaço, sem transito, sem demoras e com todo o meu “conforto”. Conheço o André há já alguns anos e sempre treinei com ele. Ao longo deste percurso os meus treinos personalizados foram-se adaptando sempre aos desafios a que ambos nos propusemos e com sucesso (hérnias, novas aventuras, etc…). A adaptação do treino para a execução ao “ar livre” faz com que os treinos sejam sempre diferentes e muito mais interessantes. Conseguimos sempre tudo, mas sempre com um rigor, execução e diversão que dificilmente seria possível de outra forma. Recomendo!
Depois de muitas tentativas de auto motivação para treinar sozinha, e de algumas inscrições em ginásio que acabaram por trazer mais frustração e ansiedade do que prática de exercício físico, decidi que tinha de ligar ao André. Já o conhecia de outros mundos, e quando descobri que se tinha lançado neste projeto incrível que é o Gym on the Road, senti que o caminho certo era por aqui. Um ginásio que vem ter comigo, à minha casa, que se adapta aos meus horários e às minhas necessidades, e que ainda por cima traz a simpatia e responsabilidade do André! É perfeito. Treino há cerca de 6 meses e é sem dúvida o período mais longo de treinos regulares na minha vida. Identifico-me muito com os valores do André, e motiva-me saber que estou a ser seguida por alguém que realmente se preocupa com o meu bem estar e a minha saúde.
O Gym on the Road surgiu na altura certa! A motivação para ir ao ginásio já não era muita e com a pandemia ainda piorou. Treinar com o Gym on the Road é ouro sobre azul! Se por um lado temos o ginásio a ir ter connosco, por outro temos o André como PT. O que podemos pedir mais? Treino personalizado e adaptado a cada dia, pois nem sempre o André me encontra no meu melhor. Mas com o ginásio a vir ter comigo e a boa disposição do André sinto-me cada vez com mais energia, mais tonificada e a obter os resultados que pedi ao André!
Tenho praticado exercício físico com regularidade durante toda a minha vida, há cerca de meio ano, procurei um professor de educação física competente para me orientar melhor. Assim, indicaram-me o personal trainer André Rodrigues, pela sua competência e experiência. Após fazer-me uma avaliação física, o professor André diagnosticou, identificou e elaborou um plano para melhorar significativamente o meu desempenho físico (e mesmo mental), composto por exercícios físicos e específicos que contribuíram para eliminar os meus pontos fracos e que me proporcionam mais flexibilidade, bem estar e saúde, prevenindo e melhorando o trabalho do coração, pulmões, abdómen, músculos, articulações... O professor André tem feito um trabalho extraordinário que tem contribuído para o meu bem-estar, saúde e auto estima. Como empresário, o meu tempo é muito escasso, mas o professor André consegue ir ao meu encontro, no horário apertado que tenho. E é sempre pontual. Bem haja, André.
Com a prática de exercício físico personalizado, com o simpático e excelente profissional PT André Rodrigues, tenho tido muitos benefícios não só a nível físico mas também a nível mental. Conseguindo um bem-estar geral, sem sair de casa e num horário que mais me convém. A perda de gordura e a recuperação da agilidade, que se refletem nas articulações, que são inerentes à minha idade, faz-me encarar melhor o dia-a-dia com outra disposição, sem o cansaço que sentia antes. Também passei a dormir muito melhor. Obrigada André.
A prática de exercício exige motivação, boa disposição, confiança e partilha... foi tudo isto que encontrei no Gym on the Road! Com esta equipa consegui manter atividade física constante mesmo na corrida que é a minha vida! Fazer exercício com um sorriso nos lábios quando e onde me era possível. obrigada por me mostrarem que manter-me ativa é o melhor que posso fazer por mim e pela minha família. Vamos a isto!
Gym on the Road nos Media:
Avaliação Física
O Gym on the Road utiliza uma das mais modernas tecnologias em avaliação física: a TANITA InnerScan Body Composition Monitor que utiliza o Bioelectorical Impedance Analysis (BIA) para calcular a sua composição corporal.
Com essa tecnologia, para além do Peso Corporal Total (PCT), analisamos também outros parâmetros como por exemplo o percentual (%) de gordura e gordura visceral, % de água, massa muscular, BMI (IMC) não só do corpo por inteiro como também, a composição segmental, ou seja, braços e pernas separadamente.
Como pode ver, no Gym on the Road a sua avaliação física é completa. Assim, fica mais fácil definirmos em parceria os seus objectivos e alcançar os seus resultados. Um verdadeiro trabalho em equipa.
Do que está à espera? Agende o seu test-drive e comprove como a mudança para um estilo de vida mais ativo e saudável pode ser prazeroso e divertido.
O que ganha ao
treinar no Gym on the Road?
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Para mais informações
fale comigo.
andre@gymontheroad.pt
919 722 427
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Até onde vamos ter consigo.
